Manfaat pisang dan air suam jika dimakan pd waktu pagi

Loading...

x 154 - Manfaat pisang dan air suam jika dimakan pd waktu pagi

Makan pisang setiap pagi blh menghilangkan berat sehingga 5kg dlm masa seminggu dan lagi menarik diet cara ini tidak memerlukan sebarang usaha keras utk hasil yg sihat dlm tabiat pemakanan anda.

Patutlah diet mkn pisang ini menjadi begitu popular selepas Hitoshi Watanabe kongsi menerusi dlm bukunya “The Morning Banana Diet”.

Inilah caranya:
Pada waktu pagi anda perlu mkn pisang sahaja dan minum air pd suhu bilik. Anda blh mkn apa-apa sepanjang hari. Begitu mudah, bukan?Selepas sejumlah besar percubaan yg tidak berjaya menurunkan berat badan, Watanabe memutuskan utk menulis pengalaman diet yg dia telah cuba sebelum ini.

Orang gemuk biasanya dinasihatkan supaya senaman utk membakar lebih byk kalori, tetapi Watanabe membantu mereka mengelakkan penyeksaan pagi dgn mencadangkan penyelesaian yg sangat mudah: mkn pisang segar dan minum segelas air pd waktu pagi. Anda juga tidak blh mkn apa-apa sehingga mkn tengah hari anda.Pisang sarat dgn kanji tahan yg aktif merangsang proses penurunan berat badan.

Berapa byk pisang anda perlu mkn utk sarapan pagi?

1. Tidak ada peraturan ketat yg perlu anda ikuti, hanya mkn pisang cukup yg mana akan membuat anda rasa kenyang dan perut tidak masuk angin.

2. Sentiasa minum segelas air suam pd waktu pagi utk merangsang metabolisme anda. Tunggu selama satu jam dan mkn pisang. Jika anda masih lapar selepas 20 minit, mkn pisang lain. Tetapi pastikan anda mkn pisang mentah bukan pisang goreng atau yg dimasak cara lain.

3. Tak perlu ambil susu sepanjang diet dan pemakanan yg terakhir hendaklah sekurang-8 malam. Pergi tidur pd tengah malam, kerana ahli-ahli sains percaya bahawa akan lewat ke tempat tidur dikaitkan dgn obesiti.

4. Anda blh mkn apa-apa utk mkn tengah hari dan mkn malam, dan jika anda berasa lapar di antara waktu mkn anda, mkn beberapa buah-buahan.

Apa yg membuat diet pisang begitu istimewa?

Pisang kaya dgn serat, kalium dan meningkatkan tenaga.
Pisang buah yg murah, jadi anda tidak perlu menghabiskan wang utk membeli pelbagai produk mahal.
Sarapan pagi yg kerap meningkatkan metabolisme dan mengelakkan anda drpada mkn berlebihan pd waktu siang.

Jika anda tidak minum kopi pd waktu pagi kamu akan mudah mengawal glukosa darah dan selera anda.
Segelas air pd suhu bilik meningkatkan metabolisme.Elakkan mkn selepas jam 8:00 malam dan musnahkan keinginan mkn lewat malam.Mengurangkan pengambilan alkohol.Diet pisang juga merupakan cara yg terbaik utk menghilangkan selulit.

Sumber: mingguanwanita.my

Khasiat Buah Pisang Dan Manfaatnya Kepada Tubuh Badan
Pisang merupakan buah yg sering kita temui di Malaysia. Ia mudah didapati di semua tempat pd harga yg berpatutan. Pisang sering digunakan sbg pencuci mulut. Rasanya yg manis menjadi kegemaran ramai. Ia enak dimakan begitu saja ataupun dijadikan ramuan pencuci mulut seperti kuih muih, kek dan sbgnya.

Namun tahukah anda bahawa pisang juga mempunyai byk manfaat utk kesihatan tubuh?

Pisang amat baik utk ibu mengandung kerana ia mampu utk membantu perkembangan janin. Ini kerana kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asid folat. Selain itu pisang juga kaya dgn kandungan vitamin dan mineralnya yg penting seperti vitamin C, vitamin B Kompleks, kalium, kalsium, fosforus, zat besi dan magnesium.

Berikut adalah beberapa manfaat pisang kepada kesihatan tubuh.

Kaya Kandungan Vitamin Dan Serat

Pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dgn buah epal. Pisang juga kaya akan kandungan potassium dgn kadar potassium mencapai 400mg di dlm pisang yg bersaiz sederhana. Oleh itu, pisang wajib digunakan utk menjaga kesihatan jantung.

Sumber Tenaga

Kandungan karbohidrat yg terkandung dlm pisang dpt menjadi sumber tenaga utk tubuh. Memakan 2 pisang sehari dpt meningkatkan sistem imunisasi tubuh dan menambah tenaga utk melakukan aktiviti seharian.

Menurunkan Berat Badan

Berita baik utk mereka yg mahu menurunkan berat badan, pisang adalah jawapannya. Kalori yg rendah menyebakan ia sesuai utk dimakan kerana dpt membantu menurunkan berat badan.

Mengubati Jerawat

Cara-cara utk mengubati jerawat dgn menggunakan pisang ialah hancurkan buah pisang yg telah masak dan sapukan pd kulit wajah yg bermasalah jerawat. Biarkan selama beberapa minit dan biersihkan menggunakan air. Ulangi cara ni selama beberapa hari sehingga jerawat hilang dan kulit menjadi bersih.

Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid

Masalah sakit ketika datang bln dpt diatasi dgn memakan buah pisang. Perbanyakan memakan pisang sewaktu sedang haid bg mengurangi kesakitan yg dialami.

Mengubati Sembelit

Pisang dpt digunakan sbg alternatif rawatan kepada masalah sembelit. Pisang dpt bantu memperlancarkan pembuangan air besar. Pisang berupaya utk melembutkan najis yg merupakan penyumbang kepada masalah sembelit

Mengatasi Gatal Akibat Gigitan Nyamuk

Masalah kegatalan akibat gigitan nyamuk sangatlah mengganggu. Namun kegatalan itu dpt dikurangkan dgn menggunkan kulit pisang. Caranya, ambil kulit pisang dan sapukan secara perlahan ke bahagian yg terkena gigitan nyamuk.

Meningkatkan Mood

Memakan sejumlah buah pisang bermanfaat utk membantu menaikkan mood seseorang sehingga mood menjadi stabil dan kurang tekanan.

Loading...

Tags: #Dimakan #Jika #Manfaat #Pagi #Pisang #suam #Waktu

author
Author: 
    KPM tidak pandang ringan gangguan seksual kanak-kanak
    JANGAN PANDANG RINGAN TERHADAP GANGGUAN SEKSUAL KANAK-KANAK Peka dgn keselamatan diri kanak-kanak, Kementerian
    Apa itu Cikgootube?
    CIKGOOTUBE? APA NI? SEIRING kepesatan teknologi masa kini dan kepentingan kaedah pembelajaran abad
    Muka Sih Bule Blasteran, Tapi Siapa Sangka 6 Artis Terkenal Ini Beragama Islam!
    slidegossip.com – Dunia hiburan tanah air diramaikan dgn munculnya para artis yg berdarah
    Selalu Tampak Sehat, Vidi Aldiano Mengidap Kanker Ginjal, Ternyata Ini Penyebabnya!
    slidegossip.com – Selama ini selalu tampak sehat dan bugar, siapa sangka Vidi Aldiano

    Leave a reply "Manfaat pisang dan air suam jika dimakan pd waktu pagi"