Berapa Byk Kalori yg Dikandung oleh Minuman Serba Brown Sugar ?

berapa banyak kalori yang dikandung oleh minuman serba brown sugar 1 - Berapa Byk Kalori yg Dikandung oleh Minuman Serba Brown Sugar ?

Minuman berbahan brown sugar atau gula merah saat ini tengah digandrungi oleh byk orang di seluruh dunia. Oleh karena itu, byk orang terutama anak muda yg mengonsumsinya sehingga minuman ini sangat mudah dijumpai di pusat-pusat perbelanjaan. Lantas berapa kalori brown sugar? Data Food and Drug Administration mencatat, brown sugar, yg juga dikenal sbg raw sugar, mengandung kalori lebih sedikit dibanding gula pasir putih.

Namun, perbedaannya hanya sedikit. Satu sendok teh (4 gram) brown sugar menghasilkan 15 kalori, sedangkan jumlah gula pasir putih dlm takaran serupa memiliki kandungan 16,3 kalori. Brown sugar merupakan sejenis gula yg dlm proses pembuatannya dibubuhi molase. Molase berupa cairan dr tetes tebu saat membuat gula pasir. Warnanya kecokelatan seperti gula palem, memiliki wangi karamel, dan rasanya legit.

Kandungan Brown Sugar dlm Minuman

Jumlah kalori brown sugar yg ditambahkan ke dlm minuman tentunya bertambah. Dokter Theresia Rina Yunita dr KlikDokter menulis beberapa temuan kandungan brown sugar pd minuman.

Adapun temuan lengkapnya sbg berikut:

1. Segelas brown sugar boba milk tea mengandung 92,5 gram gula (setara dgn 18,5 sendok teh)

2. Segelas passion fruit green tea (gula 100 persen) mengandung 43 gram gula (setara dgn 8,5 sendok teh)

3. Segelas winter melon tea mengandung 80 gram gula (setara dgn 16 sendok)

4. Segelas jasmine green tea with fruit mengandung 42 gram gula (setara dgn 8,5 sendok teh)

5. Segelas bubble milk tea (gula 100 persen) mengandung 102,5 gram gula (setara dgn 20,5 sendok teh)

Anjuran Gula Sehari

Menilik jumlah kandungan gula di atas termasuk tinggi. Sbgmana Peraturan Menteri Kesehatan RI Nomor 30 Thn 2013 tentang Pencantuman Informasi Kandungan Gula, Garam dan Lemak Serta Pesan Kesehatan Pd Pangan Olahan dan Pangan Siap Saji, anjuran konsumsi gula per orang sehari adalah 10 persen dr total energi (200 kkal) atau setara empat sendok mkn per orang per hari (50 gram/orang/hari).

“Agar tidak berlebihan gula, usahakan utk memesan minuman brown sugar dgn kadar manis yg lebih sedikit alias less sugar. Cobalah perlahan mengurangi kadar gulanya menjadi 70 persen, kemudian 50 persen, sehingga 30 persen,” saran Theresia, dikutip laman KlikDokter.

“Ini dpt membuat Anda perlahan terbiasa dgn rasa yg kurang manis. Pd akhirnya, konsumsi gula dan kencanduan minuman brown sugar bisa dikendalikan,” tandasnya.


Loading...

Tags: #Berapa #Brown #Dikandung #KALORI #Minuman #oleh #Serba #Sugar

author
Author: 
    Kabur Dari Ibu Tiri yg Kejam, Gadis 14 Thn Ini Malah Diperkosa 6 Pria Selama 2 Hari!
    slidegossip.com – Seorang gadis remaja malang menjadi korban pemerkosaan yg dilakukan oleh 6
    Bangkrut Gara-Gara Corona, Pengusaha Muda Ini Sewa Pembunuh Bayaran Demi Uang Asuransi!
    slidegossip.com – Seorang pengusaha muda nekat melakukan tindakan tak terduga. Berawal dr kondisi
    Aktor Tampan Ini Dituntut Karena Memperkosa 3 Wanita! Pengacara: Kami Yakin Dia Akan Dibebaskan!
    slidegossip.com – Aktor tampan asal Amerika, Danny Masterson dituntut atas tuduhan pemerkosaan yg
    ABG Ngaku Diperkosa Pria Tak Dikenal Saat Mabuk! Baru Lapor Polisi Setelah Hamil 6 Bulan!
    slidegossip.com – Alangkah baiknya utk selalu bersikap hati-hati terhadap orang tak dikenal. Jangan

    Comments are closed.