Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.

Untitled design 12 1 - Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.

Apa yg kita mkn menggambarkan diri kita, ungkapan ini ada benarnya. Mengamalkan corak pemakanan sihat dan seimbang penting tau utk mengekalkan kesihatan yg baik.

Selain itu pilihlah mknan yg blh membantu menghindari dan meningkatkan pertahanan badan drpada serangan penyakit.

Kandungan anti oksidan, vitamin, mineral dan serat di dlm mknan ini jika diamal selalu blh membantu badan utk melawan pertumbuhan sel kanser dlm tubuh. Ni min kongsikan 12 mknan anti kanser ini..

1. BROKOLI

Untitled design 11 1 - Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.

Kredit Foto : simplyrecipes.comBrokoli elok dimakan kukus atau mentah. Ia mengandungi sulforraphane and isothiocyanates. Kedua komponen ini bertindak dgn enzim dlm tubuh utk melawan kanser. Brokoli juga kaya dgn vitamin C dan K.

2. TOMATO

Untitled design 9 1 - Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.

Kredit foto : newmobile.inTomato sedap dimakan bila dijadikan salad, masak sup dan sos dan pelbagai masakan. Isi buah tomato juga mengandungi vitamin C. Terdapat kajian yg menunjukkan lycopene sumber anti oksidan yg terdapat dlmnya juga bersifat anti kanser.

3. BAWANG PUTIH

Untitled design 5 1 - Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.

Kredit foto : medicalnewstoday.comBakar, tumis panggang, gunakanlah bawang putih bila memasak. Kandungan sulfurnya blh mengurangkan risiko terbentuknya beberapa jenis kanser.. Bawang putih juga adalah sumber terbaik vitamin B6 dan mineral manganese.

4. JAGUNG

Untitled design 3 2 - Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.

Kredit foto : believeinbristol.orgSamada anda mengukus, memanggang atau merebus jagung, atau dijadikan bahan ramuan dlm sajian, kesemua ini baik dijadikan rutin mknan anda. Jagung mengandungi beta-cryptoxantin dan asid ferulic, keduanya ini dipercayai dpt menghalang pembiakan dan pertumbuhan sel kanser. Tapi ingat jangan letak garam dan mentega/marjerin berlebihan, nanti tak sihat la pulak.

5. UBI BIT @ BEET ROOT

Untitled design 7 - Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.

Kredit foto : healthline.comTengok warnanya sahaja dah blh tahu ia adalah mknan anti kanser.Iya warna ungu tua yg menaikkan selera. Kukus, rebus, panggang, dibuat sup atau masukkan ke dlm salad, kedua isi ubi dan daunnya mempunyai khasiat kesihatan yg baik. Pigmen warnanya betacyanin dipercayai dpt menghindari kanser.

6. LOBAK MERAH

Untitled design 2 2 - Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.Komponen anti kanser dipercayai dlm pigmennya , carotenoid dan termasuklah beta karotene memberikan warna oren pd lobak merah. Mkn lobak ni mudah aje kan jadikan jus mkn mentah atau ramuan masakan, memang sedap.

7. TEH HIJAU

Untitled design 7 1 - Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.

Kredit foto : archanaskitchen.comTeh hijau mengandungi polyphenols yg blh mengelakkan dr pertumbuhan sel kanser. Daun the kering iaitu camellia sinensis dipercayai dpt merangsang system pertahanan tubuh (imun) dgn menyingkir toksin dan meningkat tahap kesihatan. Bagaimanapun the hijau mengandungi kafein, usah minum berlebihan pulak.

8. KUNYIT HIDUP

Untitled design 4 1 - Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.

Kredit foto : superlife.com

Warna oren pd kunyit adalah kandungan curcumin yg mempunyak efek anti kanser terhadap pelbagai jenis kanser. Ia juga bersifat anti keradangan dan komponen anti oksidan yg sangat membantu mengurangkan risiko kanser.

9. STRAWBERI

Untitled design 1 3 - Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.

Kredit foto : news.abs-cbn.comBerita baik buat penggemar strawberi , ia mengandungi phytochemical yg terbukti bersifat anti kanser dan anti keradangan. Ia juga kaya dgn sumber vitamin C dan manganese.

10. BAYAM

Untitled design 10 1 - Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.

Kredit foto : medicalnewstoday,comKartun Popeye jadi kuat bila mkn bayam tu ada mungkin benarnya. Bayam adalah sayur yg penuh dgn pelbagai khasiat kesihatan. Komponen melawan kansernya terdapat pd lutein dan zeaxanthin. Anda akan dpt khasiat terbaik dgn menjadikan ia salad mentah, tepati kalau masak sup nakkan khasiat berganda jangan lupa masukkan bawang putih.

11. BIJIRIN PENUH @ WHOLE GRAIN

Untitled design 8 - Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.

Kredit foto : goodhousekeeping.comPilihlah bijirin penuh setiap kali membeli roti, tepung atau bijirin. Khasiat bijirin penuh iaitu lignans dan saponins menghalang sel drpada pertumbuhan berganda. Memakan sajian tinggi serat ini juga sangat membantu penghadaman dan mengelakkan risiko kanser.

12. DAUN HERBA MASAKAN

Untitled design 6 2 - Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser.

Kredit foto; jamieoliver.com

Terdapat beberapa daun herba yg mengandungi komponen yg membantu menghalang pertumbuhan sel kanser. Gunakanlah herba yg melazatkan mknan anda seperti daun pudina, selasih, thyme dan rosemary. Eloklah ambil daun segar dr pokok herba yg ditanam sendiri dlm pasu, lebih asli dan lebih manfaatnya

Komen anda


Loading...

Tags: #Amalkan #Kanser #MEMAKAN #Menghindari #Mknan #Risiko

author
Author: 
    MEE GORENG UDANG KERING
    My take on Spicy Shrimp Fried Noodles. Mee Goreng Udang Kering. If you
    EXTREM !! CARA ORANG INI MENANGKAP, MEMASAK, DAN MEMAKAN BUAYA
    EXTREM !! CARA ORANG INI MENANGKAP, MEMASAK, DAN MEMAKAN BUAYA Rating video: /5
    Mini Tuna Pizza – Resepi Dough Gebu & Senang
    FULL RECIPE: http://www.gulasage.com/soul-meal/mini-tuna-pizza-recipe-resepi-pizza-mini-tuna Facebook: https://www.facebook.com/gulasage/ Website: http://www.gulasage.com/ Instagram: https://www.instagram.com/gulasage/ Email: gulasage@outlook.com Rating video:

    Leave a reply "Amalkan Memakan 12 Mknan Ini Blh Menghindari Risiko Kanser."