5 Kelebihan kurma utk kesihatan keluarga.

Loading...

Memang banyak kelebihan kurma utk kesihatan. Tak perlu tunggu bulan puasa, elok mkn hari hari. Baca sehingga habis utk sebabnya!

kelebihan kurma utk kesihatan

Buah kurma cukup sinonim dgn bulan puasa. Waktu ni kita jadikan ia sbg sajian wajib utk berbuka puasa.

Tapi, alangkah ruginya.

Buah yg mengandungi banyak khasiat ini tidak diambil selalu.

Mujurlah, sekarang ni ada banyak usaha dilakukan utk memudahkan pengambilan kurma. Banyak produk berasaskan kurma blh didapati dipasaran.

Antaranya jus kurma, susu kambing kurma & sbgnya.

Hari ini Ibu nak kongsikan kelebihan buah ini.


Baca artikel kebaikan kurma sehingga tamat & anda dijamin akan

  1. Tahu 5 kelebihan buah kurma utk seisi keluarga.

    .

  2. Memahami ayat Al Quran yg menyebut tentang buah kurma & kebaikannya utk ibu hamil.

    .

Tanpa membuang masa, kita mulakan segera.

Bacaan menarik: Lazz susu kambing kurma menjadi pilihan ramai ibu hamil & isteri yg ingin cepat hamil. Baca sekarang utk megetahui sebabnya!


Apakah kebaikan yg terkandung di dlm buah kurma utk kesihatan keluarga kita?

Walaupun khasiatnya sangat banyak, Ibu senaraikan 5 sahaja utk perkongsian kali ini.

1. Mempunyai banyak khasiat.

Kurma mengandungi banyak zat yg diperlukan badan manusia. 

Rupa rupanya jumlah kalori kurma kering lebih tinggi berbanding yg segar. Tapi, di Malaysia ni susah nak cari kurma segar kan. Melainkan bulan puasa.
Antara kandungan zat yg terdapat dlm kurma ialah karbohidrat, serat, protein, kalium, magnesium, copper, mangan, zat besi, vitamin B6 & juga tinggi antioksidan.

2. Tinggi serat

Buah kurma adalah sumber serat yg tinggi, yg bermanfaat utk mencegah sembelit dan mengawal gula darah dlm darah.
Penting utk kita mencukupkan keperluan serat harian utk sihat setiap hari.
Antara manfaat serat utk kesihatan ialah
  • Bagus utk kesihatan sistem pencernaan kita dgn mencegah sembelit.
    .
  • Menggalakkan pergerakan usus yg sihat.
    .
  • Melambatkan pencernaan & menjadikan kita kenyang lebih lama.
    .
  • Menghalang peningkatan kadar gula darah mendadak setelah mkn.
    .
  • Kurma mempunyai indeks glisemik yg rendah (GI).
    .

3. Tinggi kandungan antioksidan.

Sekarang ni penyakit kanser dah jadi kebiasaan. Antara puncanya adalah mknan yg kita ambil setiap hari mempunyai radikel bebas.
Sebab itu kita perlukan mknan yg kaya antioksidan mengurangkan risiko diserang penyakit.
Antioksidan melindungi sel-sel kita drpada radikal bebas, yg merupakan molekul yg tidak stabil yg blh menyebabkan reaksi berbahaya dlm tubuh anda dan menyebabkan penyakit.
Kurma mengandungi 3 jenis antioksidan yg kuat seperti:
  • Flavonoid. sejenis antioksidan kuat yg blh membantu mengurangkan keradangan dan telah dikaji utk potensi mereka utk mengurangkan risiko kencing manis, penyakit Alzheimer dan jenis kanser tertentu.
    .
  • Karotenoid. sejenis antioksida yg menggalakkan kesihatan jantung dan juga dapat mengurangkan risiko gangguan yg berkaitan dgn mata.
    .
  • Asid fenolik. Sejenis antioksida dgn sifat anti-radang, asid fenolik blh membantu mengurangkan risiko kanser dan penyakit jantung.
    .

4. Bagus utk kesihatan otak

Kurma mampu menurunkan radang dan mengurangkan risiko penyakit Alzheimer.

Ia juga dipercayai membantu meningkatkan fungsi otak.

5. Memudahkan ibu hamil bersalin.

Buah ini dipercayai memudahkan wanita mengandung melahirkan secara semulajadi jika di mkn sepanjang kehamilan.
Bahkan di dlm kitab suci Al Quran,ada menceritakan kisah Maryam ketika melahirkan Nabi Isa AS.

(Ketika ia hendak bersalin) maka sakit beranak itu memaksanya (pergi bersandar) ke pangkal sebatang pohon tamar (kurma); ia berkata alangkah baiknya kalau aku mati sebelum ini dan menjadilah aku sesuatu yg dilupakan orang dan tidak dikenang-kenang! (Maryam 19:23) 

Kajian saintis di zaman moden telah membuktikan manfaat buah ini dlm mengurangkan masa wanita hamil melahirkan anak.
Makan kurma secara berterusan beberapa minggu sebelum tarikh kita dijangka melahirkan (EDD) akan menggalakkan pengembangan pintu rahim dan memudahkan proses bersalin. 
Buah ini juga mengandungi bahan bernama tanin,  sejenis sebatian yg membantu memudahkan kontraksi. Ia juga membekalkan gula dan kalori semulajadi yg baik, yg diperlukan utk mengekalkan tahap tenaga semasa bersalin.


    Kesimpulan menggunakan susu kambing dr Lazz.

    Alhamdulillah atas kesihatan yg diberikan oleh Allah SWT, dapat juga melengkapkan penulisan artikel ini.

    Semoga memberi manfaat & membuka minda kita utk mengamalkan buah kurma dlm kehidupan harian.

    Jika anda mahu berkongsi cerita, pengalaman & pendapat, ruangan komen sentiasa terbuka luas.

    Boleh jadi rujukan kawan kawan lain di kemudian hari. Dah dapat pahala percuma sebab bantu mudahkan urusan orang lain. Insyaallah.

    Dari Abu Hurairah r.a. berkata, Rasulullah Saw. bersabda: ”Apabila ‘anak Adam itu mati, maka terputuslah amalnya, kecuali (amal) dr tiga ini: sedekah yg berlaku terus menerus, pengetahuan yg di manfaatkan, dan anak soleh yg mendoakan dia.” (HR Muslim)

    Salam kasih sayang. Ibu yg bijak dikasihi anak anak & disayangi Allah. Assalamualaikum Wrmbth.
    Loading...

    Tags: #Kelebihan #Keluarga #KESIHATAN #KURMA

    author
    Author: 
      CUEPACS minta kerajaan jangan abai kebajikan guru
      SEMPORNA – Kongres Kesatuan Pekerja-Pekerja Dlm Perkhidmatan Awam (Cuepacs) meminta kerajaan melihat kebajikan
      Lucinta Luna Alami Kecelakaan? Netizen: Curiga Jangan-Jangan Oplas Lagi!
      slidegossip.com – Artis sensasional Lucinta Luna dikabarkan mengalami kecelakaan sehingga membuat kepalanya harus
      Latih semula guru fahami Falasafah Pendidikan Kebangsaan – Rektor UIA
      PETALING JAYA: Rektor Universiti Islam Antarabangsa Malaysia, Dzulkifli Abdul Razak berkata Malaysia perlu
      Latih semula guru, pendidik mengenai Falsafah Pendidikan Kebangsaan – Rektor UIA
      PETALING JAYA: Rektor Universiti Islam Antarabangsa Malaysia, Dzulkifli Abdul Razak berkata Malaysia perlu

      Leave a reply "5 Kelebihan kurma utk kesihatan keluarga."